Marios Herzlauf

Ein Herz durch Deutschland laufen

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Da verneige ich mich mal. 😅Heute habe ich ein w

Da verneige ich mich mal. 😅Heute habe ich ein weiteres neues Paar Schuhe eingelaufen. Die ersten 10K haben mir mit dem #karhufusionortix schonmal sehr gut gefallen. Danke @svens_laufshop für die Beratung!!

Meine Webseite www.mariosherzlauf.de hat einen neuen Button in der Menüleiste. 😊
If you like it, share it.

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Die heutige Aufgabe: 3km locker 3/5/8/5/3min züg

Die heutige Aufgabe: 3km locker
3/5/8/5/3min zügig (gefühlt HM Tempo)
Pause = 2-3 min locker
3km aus
✅ 🤙 @twinsdad73 😉

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Heute morgen beginnt der Tag mal nicht mit einem L

Heute morgen beginnt der Tag mal nicht mit einem Lauf... ☕️
Dennoch ist der aktuelle Laufplan auf 250K im November ausgelegt und somit kommen auch 25€ von mir in den Spendenpool. ❤️

Mein Spendenkonto hat nun auch Paypal. Mit dem Betreff „Marios Herzlauf“ kann sehr einfach geholfen werden: Paypal an vgive-vorstand@vmware.com bzw. http://paypal.me/vGive

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🎉es tut sich so einiges für mein Projekt 😊🎉 Mein Arbeitgeber #VMware Deutschland hat heute morgen, im Rahmen des #internationalmensday meinen Herzlauf durch Deutschland als besonders positives Beispiel für Motivation und einen positiven Einfluss auf die Welt und diverse Kulturen, hervorgehoben. Ich bin unheimlich stolz darauf, es motiviert mich wieder ein ordentliches Stück mehr und die Vorfreude auf Mai 2021 ist erneut gewachsen.

🎉 UND - Mein Spendenkonto hat nun auch Paypal.
Mit dem Betreff „Marios Herzlauf“ kann sehr einfach geholfen werden:
Paypal an vgive-vorstand@vmware.com bzw. http://paypal.me/vGive
😊

Nachtrag: Laufen war ich gestern morgen auch 😅

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Möchte wer MariosHerzlauf Aufkleber haben? DM an

Möchte wer MariosHerzlauf Aufkleber haben? DM an mich 😉

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Ein sonniges, windiges Sonntagmorgen-Läufchen. @a

Ein sonniges, windiges Sonntagmorgen-Läufchen. @albra1979 s Distanzen werden stetig länger... ob er wohl mitkommen mag, nächsten Mai!? 🤷🏽‍♂️😊😅 #mariosherzlauf

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Mittwoch, 11.11., nicht 11:11 Uhr. Mittagslauf. He

Mittwoch, 11.11., nicht 11:11 Uhr. Mittagslauf. Helau & Alaaf. 🤡

Zudem kam eine nette Überraschung von #vmware 😊

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Wenn‘s läuft, läufts! Aus dem geplanten locker

Wenn‘s läuft, läufts! Aus dem geplanten lockeren Dauerlauf mit 5*20sec zügig wurde ein recht flottes Fahrtspiel mit nem knackigen Anstieg zum Ebsdorfer Sportplatz inkl. 5*20sec Sprint. 😅🤙

Zudem war heute ein Bericht über @svens_laufshop 1. Marburger Möhrchen-Marathon 🥕und meinen Herzlauf 🧡 in der @opmarburg und ein herzliches Dankeschön an die @vogelitakademie die mein Projekt in der Ankündigung meines Vortrags, bei der heutigen Cloud Provider Virtual Conference 2020 erwähnte 😊❤️ Danke!

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Das war mal ein sehr geselliger 15K Lauf am Sonnta

Das war mal ein sehr geselliger 15K Lauf am Sonntag Nachmittag. 😊 Viele Leute im Feld getroffen und zweimal die Frage: „Wo habt ihr denn das Kind gelassen?“ 😂

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DANKE 🥕🏃‍♂️🥕an alle Spender des #ma

DANKE 🥕🏃‍♂️🥕an alle Spender des #marburgermöhrchenmarathon @svens_laufshop für sagenhafte 1.300 € !!
Dies ermöglicht es mir bereits jetzt, noch mal eine komplette Spendenrunde an alle Organisationen a 250€ zu machen. Fantastisch!!

Beim Möhrchen-Marathon sind auf den 5/10/21/42K Distanzen insgesamt 1.900 KM erlaufen worden. Ich selbst habe also auf meine 43€ nochmal 20€ für Euch alle drauf gepackt. 👌

Gesamt sind bereits in der „Aufwärmphase“ meines Herzlaufs knapp 3.000€ zusammengekommen. Mein „Eigenanteil“ wurde somit bereits versechsfacht. Ich bin überglücklich! 😊 DANKE.

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Heute stand ein Abendlauf mit meinem Cousin an. Mi

Heute stand ein Abendlauf mit meinem Cousin an. Mit ihm bin ich schon einige HM und Marathon gemeinsam gelaufen. Spontan kommt mir immer der Frankfurt Marathon 2015 in den Sinn, den ich ohne sein „unsichtbares Abschlepptau“ wahrscheinlich nicht unter 4 Stunden gelaufen wäre. 😂 wir haben ihn in 3:24:30 finished und ich war sooo durch! 🤦🏽‍♂️

Der nächste gemeinsame Wettkampf wird der @silvesterlauf.giessen sein. #32 & #60 🤙

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Die FÜNFTE 250€ Spende aus meinem Projekt #Mari

Die FÜNFTE 250€ Spende aus meinem Projekt #MariosHerzlauf ging heute an die #ärzteohnegrenzen 😊

Vielen Dank an alle Spender!!
Ich kann es auch kaum erwarten, Euch mitzuteilen, wie viiiiele Spenden beim 1. Marburger Möhrchen-Marathon zusammen gekommenen sind aber es trudeln immer noch Finisher ein 😅😊

Ich gehe davon aus, dass wir am Freitag die finalen Zahlen kennen. Stay tuned.

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Der November beginnt mit einem lockeren Läufchen

Der November beginnt mit einem lockeren Läufchen... Allerdings kopfschmerzgequält, höchstwahrscheinlich wegen eines eingeklemmten Nervs. Morgen weiß ich mehr, nachdem sich @martinm8511 um mich gekümmert hat. 😊

Die Tage steht viel an!
Wie viele Spenden sind wohl beim Möhrchen-Marathon zusammen gekommen?!
Für wie viele Gesamtkilometer darf ich spenden, @svens_laufshop !?
Wie viele Trainingskilometer hatte ich eigentlich seit 1.7.!?!? 🤷🏽‍♂️

Und die Spende an die #aerzteohnegrenzen steht an.

Stay tuned 😊🤙

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„Abends auf die Rolle gehen“, war früher echt

„Abends auf die Rolle gehen“, war früher echt was anderes und alkoholfreies Weißbier gabs noch gar nicht. 🤷🏽‍♂️😅

Happy Halloween 🎃

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Welch ein Tag 🥕😊 Der 1. offizielle internati

Welch ein Tag 🥕😊 Der 1. offizielle internationale Marburger Möhrchen-Marathon ist geschafft. Ich hatte heute fast durchgehend Begleitung. Nach einem ambitionierten Start auf den ersten 10K folgten 10K mit Radbegleitung und auf den letzen 10K war ich mit 2 Gruppen des @svens_laufshop Lauftreff unterwegs. Nach hinten raus tat es bei mir echt weh und ich habe gemerkt, dass ich seit 6 Wochen keine Langdistanz gelaufen bin.

Meine 1€/KM Spende geht nun in den Spendenpool und ich bin schon sehr gespannt wie viele KM gesamt von den über 150 Startern zusammengekommen sind. 😊

Habt alle einen schönen Restsonntag!

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So werden Chari, Mr. Karotte und ich morgen beim 1

So werden Chari, Mr. Karotte und ich morgen beim 1. Marburger Möhrchen Marathon unterwegs sein. Ich freue mich darauf viele Läufer zwischen 9:30 und 14 Uhr auf der Strecke zu treffen und laufe dann auch gerne ein paar KM mit Euch (hin und her quasi) bis ich selbst den Marathon auf der Uhr habe. 😊😉🥕🥕

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🥕🥕Der 1. Marburger Möhrchen-Marathon 🥕🥕 rückt näher. Am Wochenende ist es soweit und ihr könnt innerhalb von 48 Stunden Eure Wunschdistanz laufen.
Ich werde ab ca 9:30 Uhr mit Chari unterwegs sein und hoffe viele von Euch zu treffen!! 🤙

Kostenlose Anmeldung: http://www.svens-laufshop.de/moehrchenmarathon/
Ich spende zusätzlich für jeden eurer gelaufenen Kilometer in mein Projekt!

Ergänzend zum Beitrag vom @runningandy_74 hier nun die rechte Hälfte des Bildes 😅

Foto by @run_2gether

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#sundayrunday🏃 Denkt an den 1. Marburger Möh

#sundayrunday🏃

Denkt an den 1. Marburger Möhrchen-Marathon 🥕🥕😊
Anmeldung auch über:
https://mariosherzlauf.de/de/marios-herzlauf-durch-deutschland/

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📞 „Chari’s Taxi, hallo!?“ - „Einmal zur

📞 „Chari’s Taxi, hallo!?“ - „Einmal zur KiTa, bitte.“ 📞 😅🤙

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#beatyesterday 😅 Mein Lauf heute Morgen ging na

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