Doros und Marios Herzlauf Challenge
100 Tage / 100 Läufe
So,… es geht wieder los!!
Die traditionelle, internationale, sagenumwobene, spektakuläre und immer wieder sehr witzige Challenge, die uns alle fit über den Winter bringt und dazu noch etwas Gutes bewirkt, startet am 1.11.2024!
Kommt in die Gruppe, solltet ihr noch nicht dabei sein:
https://strava.app.link/Po1Ptpr2VNb
Oder sucht bei Strava nach „Doros und Marios Herzlauf Challenge“
1.11.2024 bis 8.2.2025
Alles bleibt wie gehabt.
Jeder Lauf muss 30 Minuten lang sein (egal wie weit, egal wie schnell).
Es können täglich auch mehrere Läufe gemacht werden. Zwischen den Läufen muss eine halbe Stunde (30 Minuten) pausiert werden.
Ich spende wieder 25€ für jeden Finisher!
Meine Spende geht nächstes Jahr zu gleichen Teilen an die Deutsche Kinderhospizstiftung und Die Clowndoktoren e.V.
Wir freuen uns auf Euch!
Bei Fragen einfach fragen.
🙌❤️
On Trails in 2024
In 2024 wandle ich mal Höhenmeter,
anstatt Kilometer in Spenden um!
So,… es ist vollbracht, erledigt, finished, done, gelaufen… ⛰️🙌❤️🎉
Mit dem TAR 2024 kamen in 7 Tagesetappen, auf 250 Kilometern, nochmal rund 17.000 Höhenmeter zusammen, so dass ich nun die Uhr bei 30.000 Höhenmetern stoppe. 😊
Yeah 🎉 3.000€ an Spenden!!
Es gehen 1.500€ an die Clown Doktoren und 1.500€ an die Deutsche Kinderhospizstiftung.
Besonders bedanken möchte ich mich bei Doro Rogosch , die mich bei allen Events begleitet hat und vor allem beim ZUT über die zweite Hälfte der Strecke gezogen hat. 🙌❤️ Beim TAR, als kurzfristiger Teampartner, konnte ich nun hoffentlich ein wenig zurückgeben und Doro hier und da etwas supporten 😊
Ich denke, wir haben das einfach super gemacht und uns den 4. Platz in der Mixed Masters redlich verdient 🤙💪
Für dieses Jahr ist erstmal Schluss mit Ultra Trail Runs und Höhenmetern aber … stay tuned for 2025!! 🤩
Es folgt die „Doros und Marios Herzlauf Challenge“ (100 Tage, 100 Läufe) – bei Interesse einfach bei Strava melden!
So,… der 3. Akt des Höhenmeter-Spenden-Jahres ist geschafft.
Weitere 5.300hm kommen hinzu und ergeben nun bereits 13.000 Höhenmeter, also 1.300€ für mein Herzlauf Projekt. 🙌❤️
Letztes Wochenende war es die grandiose Walser Trail Challenge im Kleinwalsertal. In herrlicher Natur bin ich mit meiner Frau und vielen Bekannten und Freunden an 2 Tagen unterwegs gewesen.
⛰️🏃🏽♀️🏃🏿☀️
Beim Widderstein Trail, am Samstag, konnte ich Platz 2 meiner AK belegen 🏆.
Sonntag, beim Walser Ultra, waren die Bedingungen mit Regen, Wind und Nebel auf dem ersten Viertel extrem und wir mussten sehr konzentriert über die nassen Wurzeln und Steine. Auf den 63KM war alles geboten und mir wurde alles abverlangt. Diesmal hat es aber zu einem Lächeln beim Finish gereicht 😅
Wie bereits gesagt, in 2024 wandle ich meine, in den Wettkämpfen, gelaufenen Höhenmeter in Spenden um. Da es gesamt wohl rund 30.000hm werden, verwende ich einen Umrechnungskurs von 10 Cent und hoffe damit die Deutsche Kinderhospizstiftung und die Clowndoktoren ordentlich unterstützen zu können.
Das nächste Event wird der Transalpine Run (TAR 24) sein, wo ihr mich auf Insta und FB, vom 7. – 13.9., eine Woche lang begleiten könnt 😉
Stay tuned 🙌❤️
18. Juni 2024
So,… der 2. Akt für dieses Jahr ist vollbracht, weitere 5.500 Höhenmeter im Sack, ein Monster bezwungen, das mit Abstand anstrengendste was ich bislang an einem Tag gemacht habe, usw… ⛰️🏃🏽🏃🏽♀️🙌❤️ …der Zugspitz Ultratrail 2024. @zugspitz_ultratrail
Vielen lieben Dank für euren Support!!
Ich konnte bei weitem nicht alle Likes beantworten aber alle haben extrem geholfen. ☺️🙌❤️
Wie gesagt, in 2024 wandle ich meine, in den Wettkämpfen, gelaufenen Höhenmeter in Spenden um. Da es gesamt rund 25.000hm werden, verwende ich einen Umrechnungskurs von 10 Cent und hoffe damit die Deutsche Kinderhospizstiftung und die Clowndoktoren ordentlich unterstützen zu können.
Das nächste Event wird die Walser Trail Challenge Pro, Ende Juli.
Stay tuned 🙌❤️
22. April 2024
So,… der erste Wettkampf ist geschafft, der erste Ultra Trail in 2024 ist gelaufen, die ersten 2.700 Höhenmeter sind im Sack, usw… 😉🏔️🙌❤️
In 2024 wandle ich meine, in den Wettkämpfen, gelaufenen Höhenmeter in Spenden um. Da es gesamt rund 25.000hm werden, verwende ich einen Umrechnungskurs von 10 Cent und hoffe damit die #DeutscheKinderhospizstiftung und die @clowndoktoren ordentlich unterstützen zu können.
Mein nächster Lauf wird der Zugspitz Ultra Trail (106KM, 5.500hm) im Juni sein. Stay tuned 🤙🙌❤️
Mein Herzlauf durch Deutschland ist geschafft!
(siehe gerne hier) aber das Projekt läuft immer weiter.
Ich wandle ununterbrochen jeden Kilometer, den ich laufe, radle, schwimme oder Fußball spiele in Spenden um!
Im Alltag nehme ich den Umrechnungsfaktor
0,10 € / KM aber es kommt immer wieder zu Events, Aktionen, Challenges, bei denen ich gerne so viele Menschen wie möglich einbinden möchte.
Die Organisationen sind dieselben geblieben
(siehe hier) und es kommen immer mal wieder welche hinzu.
In den sozialen Netzwerken (siehe Insta/FB) sind die Aktionen der letzten Zeit zu finden.
Mach mit, sprich darüber, teil es! Jeder Impuls kann helfen.
Wow 🤩
Die Herzlauf Challenge hat knapp 2.000€ an Spenden für die #DeutscheKinderhospizSTIFTUNG und die @Clowndoktoren erlaufen.
23 LäuferInnen 😉 🏃🏽🏃🏽♀️🏃🏿♂️🏃🏼♂️🏃🏼…
16 Finisher mit 100 Läufen in 100 Tagen.
1 🏃🏼♂️mit 75 und 4 Läufer mit 50+ Läufen.
Alle haben ihre Läufe, Kilometer, Höhenmeter, Shirts, Brillen, Schuhe usw. gezählt und in Spenden umgewandelt. 🙌❤️
Ich halte mein Wort und spende 500€ extra für die Finisher & MitläuferInnen.
Christian hat einen neuen Rekord aufgestellt und ist 126 Läufe gelaufen 🎉🥇, dicht gefolgt von Katrin (117 Läufe).
Tim hat an Tag 99 aufgeholt und 15 (!!) Läufe gemacht. Start war hier 00:59 Uhr 🤷🏽♂️😅.
Matthias hat immerhin 8 Läufe an den letzten 2 Tagen absolviert und somit „gefinished“.
Tobi hatte immer Knie und ist maximal 2-3 Mal die Woche gelaufen. Knieschmerzen gibts nicht mehr.
Jannis und Jens sind noch nie so viel gelaufen usw. usw.
Die Challenge hat wieder Grenzen durchbrochen, neue Ziele entstehen lassen, ist zur Tradition geworden, hat Menschen zusammengebracht und vor allem hat sie erneut etwas Gutes bewirkt 🙌❤️
Wir danken Euch allen und freuen uns schon auf den kommenden Winter 😉
Doro & Mario
—
WINTER PROJEKT 22/23
Doros & Marios Herzlauf Challenge
Wir haben den Winter sportlich hinter uns gebracht und dabei etwas Gutes getan. 100 Läufe in 100 Tage mit insgesamt 22 LäuferInnen. 12 LäuferInnen haben es geschafft. Der Lohn dafür waren eine je 25€ Spende von mir in mein Herzlaufprojekt. Jedoch hat jeder zusätzlich etwas gespendet, so dass in Summe mehr als 3.000 € zusammengekommen sind 🙌❤️🏃🏽🏃♀️
Meine Spenden über die vmware Foundation an die Deutsche Kinderhospizstiftung und die Clown Doktoren e.V. (je 250€) wurden von vmware VERDREIFACHT.
Das ist ein Teil der vmware EPIC2 values. ❤️
Das Projekt hieß Doros & Marios Herzlauf Challenge und wir alle über Strava verbunden.
Danke an alle LäuferInnen & Spender
Und es geht weiter… Stay tuned!
——
100 Tage – 100 Läufe
1.11.2022 bis 8.2.2023
Jeder Lauf mit min. 30 Minuten zählt.
Zwischen den Läufen muss mindestens eine halbe Stunden liegen.
Sprich, zu Kaffee & Kuchen laufen und dann den zweiten Lauf wieder nach Hause 😉
Und jetzt kommt es:
Wir machen daraus „Doros & Marios Herzlauf Challenge“ 🙌❤️🏃🏽🏃🏽♀️
(https://www.instagram.com/dorothee.rogosch)
Ich wandle jeden KM in eine Spende und lege für jeden, der die Challenge schafft, 25€ oben drauf.
Wir tracken und verbinden uns hier über Strava und haben gemeinsam
einen herausfordernden Winter.
Ihr könnt natürlich gerne auch selbst KM in Spenden umrechnen. Die Spenden gehen an die Organisationen von Marios Herzlauf (siehe Organisationen) und/oder es kommt ne tolle Idee hinzu.